pra que fazer terapia?
Updated: Apr 18, 2020
pra ser feliz!
normalmente, a gente busca terapia para "resolver problemas"
são dois pontos de vistas são muito diferentes. a saber:
quando o foco é a solução do problema x, y ou z a terapia nunca tem fim.
outro detalhe é que a gente acaba afundando na frequência dos "problemas" quando vive falando neles, tentando "resolver" e dá tanta atenção que chega a marcar uma sessão para falar deles.
é preciso aceitar que sempre vamos ter algo que nos faça para e pensar um jeito diferente, novo de lidar com a situação (isso é o que chamamos de problema - vai ser existir sempre - pronto, falei!).
o que a gente precisa é aprender a lidar com essas questões.
aprender a lidar é:
aceitar que a questão existe e parar de sonhar que poderia ser diferente (ou de brigar para que seja diferente)
entender o que te fez entrar na cilada atual - conhecer a sua história, a sua origem te permite reconhecer os padrões que você atrai
buscar compreender qual a sua responsabilidade na situação - bora parar de culpar o coleguinha?
respirar no meio do caos - sim!!!! se a gente consegue manter um determinado ritmo de respiração, mantemos a sanidade e não entramos no redemoinho emocional
com todos os passos anteriores feitos, a solução vai aparecer - seja enfrentar a questão, mudar sua postura ou até perceber que não era tão grande assim e o que era um "problema" se dissolveu - o que ficou foi o que você aprendeu
e aí, a gente não vai esperar resolver os problemas pra ser feliz, a gente aprende que pode ser feliz agora, já.
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